중년 사랑 – 황홀한 섹스 젊은이들을 위한 것이 아닙니다. 중년들이 어떻게 호르몬 및 기타 일반적인 문제를 관리 할 수 있는지 알아보겠습니다.
만족스러운 성관계는 20 대와 30 대에게만 해당되는 것은 아닙니다. 많은 행복한 커플들이 알고 있듯이, 40 대, 50 대 이상에서 건강하고 만족스러운 성생활을 즐길 수 있습니다.
많은 사람들에게 호르몬 변화, 만성 피로 상태 및 약물 치료, 스트레스, 건강. 중년 체중 증가는 부부간 친밀한 관계를 유지하려는 노력을 방해 할 수 있습니다. 많은 중년들이 섹스를 인생의 중요한 부분으로 생각하지만 현재의 성생활에 만족하지 않는다고 합니다.
해외 통합 의학 전문가는 성적으로 활동하고 싶지만 그것을 즐기고 있지 않다면 무슨 일이 일어나고 있는지 파악하는 것이 중요합니다.
“ 섹스는 삶의 질 문제입니다. 그것은 우리 관계의 질과 우리 자신에 대한 느낌에 영향을 미칩니다.”
근본적인 문제는 부부간의 대화가 필요합니다. 그러나 종종 성생활은 약간의 독창성과 인내심으로 회복 될 수 있습니다.
노화 신체
노화 된 신체는 많은 변화를 겪습니다. 여성이 폐경기에 다다르면 호르몬 수치가 감소합니다. 그리고 그것은 단지 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론이 아닙니다. 여성들은 또한 성욕을 유발하는 호르몬 인 테스토스테론 수치가 떨어집니다.
낮은 호르몬 수치의 두드러진 영향 중 일부는 질에서 발생합니다. 탄력과 윤활을 잃는 질 위축. 짧아지고 벽이 얇아집니다. 이는 질 화상, 고통스러운 성교, 성관계 후의 가벼운 출혈 및 감염에 대한 취약성 증가 (요로 감염 포함) 등을 초래할 수 있습니다. 성적인 활동이 없으면 질이 음조와 윤활을 유지하는 데 도움이되므로 성적인 활동이 없으면 악화 될 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 요로가 자극을 받거나 건조하거나 염증을 일으킬 수 있습니다.
많은 여성들도 성욕이 떨어지거나 성욕을 잃고 오르가즘에 도달하는 데 어려움을 겪습니다. 때때로 이러한 문제는 호르몬 변화로 인해 발생하지만 관절염, 우울증 및 당뇨병과 같은 약물 및 만성 건강 상태와 관련이있을 수도 있습니다.
많은 여성들이 40 세 이상의 성관계가 그 어느 때보 다 더 좋다고 말하지만, 어떠한 사람들은 성관계를 완전히 피합니다. 전문가는 “어떤 사람들에게는 섹스가 문제가되지 않습니다. 성욕 상실, 통증 및 잦은 방광 감염과 같은 것으로 색스가 만족스럽지 않을 것입니다.” 라고 전합니다.
중년 남성은 발기 부전을 경험합니다 (발기 장애 또는 발기 문제). 일부는 오르가즘에 도달하는 데 어려움이 있으며 오르가즘이 짧고 강박 한 사정이 적습니다. 여성과 마찬가지로이 문제는 호르몬 수치가 감소하면 발생할 수 있습니다 (이 경우 테스토스테론). 또한 약물 부작용, 심장병, 고혈압, 당뇨병, 우울증 등과 같은 만성 건강 상태와 관련이있을 수 있습니다.
중년 여성과 중년 남성 모두에게 이러한 변화는 관계 자체 내 문제와 관련 될 수 있습니다. 당신이 몇 년 동안 충족되지 않은 관계에 갇혀 있다면, 당신은 그 사람에 대한 욕구를 많이 느끼지 않을 것입니다.
신체의 변화는 모두에게 중요한 문제가 됩니다. 중년 체중 증가, 처짐 및 주름은 성생활에 더 많은 장벽을 추가 할 수 있습니다. 가임기 이후에 일부 여성들은 자신을 매력적인 존재로 보는 데 어려움을 겪습니다.
좋은 관계를 위한 해결책
대화
파트너와 대화 해봐라 : 둘 다 원하는 게 뭐야? 많은 부부에게 성적인 친밀감은 감정적 친밀감으로 이어져 관계를 강화시킵니다. 따라서 성욕이 낮 으면 친밀감을위한 시간을 따로 기다리는 것이 아니라 오히려 의도적으로 더 창의적이어야 할 것입니다. 파트너와 관계하려는 의도를 분명히하고 그렇게 할 시간을 마련하면 장기적으로 관계에 도움이 됩니다.
보조제 도움
처방전없이 구입할 수있는 질 보습제와 윤활제는 건조하거나 중간 정도의 건조한 여성에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 보습제는 일반적으로 하루 또는 이틀마다 적용되는 반면 윤활제는 성적 활동 중에 사용됩니다.
일상의 변화
당신의 일상에 변화를 주세요. 새로운 활동을 해보십시오. 주말 동안 책을 읽고, 영화를보고, 여행을 가세요.
체중 감량
체중 감량은 또한 고혈압과 같은 성적인 문제에 기여할 수있는 다른 상태에 도움이 될 수 있습니다.
중년은 더이상 젊었을 때를 생각하면 안됩니다. 섹스는 부부간에 새롭고 더 나은 삶을 발견할 가능성이 높습니다. 중년이 되기 전에는 가족과 직업에 초점을 맞춰 살아왔습니다. 나이가 들어 아이들이 다 크고 생활적인 여유가 생기면서 중년의 삶은 성적인 자유의 시기라고 생각합니다. 이러한 성적인 욕구는 신체뿐만 아니라 뇌에도 있다는 것을 기억하세요.