전염 강한 독감 | 코로나 바이러스 예방법 – 중년 건강 관리
신종 코로나 바이러스 때문에 전세계가 난리입니다.
아직 백신이 없고, 전염성이 상당히 강하여 전세계가 집중하고 있습니다.
독감 바이러스는 무시하면 안됩니다.
전쟁보다 많은 사망자 기록을 만든것은 스페인 독감입니다.
(1차 2차 세계대전 사망자보다 많음)
독감 | 코로나 바이러스 예방법 관련하여 이미 우리는 알고 있습니다.
하지만 이 알고 있는것들이 생각보다 지켜지는게 어렵습니다.
그 이유는 아시아 문화권은 관계성을 중시하는 동양사상의 문화권이기 때문에 가족 관계 또는 사업 등 많은 부분이 만남을 중요시하고 있습니다.
그렇기 때문에 관계성을 중요시하는 나라, 그리고 도시에 인구가 밀접한 나라는 전염의 속도가 빠를 수 밖에 없습니다.
(환경과 문화의 차이가 큽니다. 정치에는 연관 짓지 말아주세요.)
그렇기에 백신이 없는 이런 바이러스는 가장 원초적인 기본 원칙을 지켜야 합니다.
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기본 원칙 [출처 : 신종코로나바이러스 정보사이트] :
예방수칙 :
모임 세미나 등 사람이 많은 곳에는 안가는 것을 권함.
- 위에도 말했지만 동양 문화권은 관계를 중요시 하기 때문에 모임을 중요시 합니다.
그렇기 때문에 모임을 나가게 되었을 때 바이러스 감염 경로가 어디서 어떻게 퍼질지 모르니 모임에 나가지 않는 것을 권한다고 합니다. - 모임을 나가게 되면 술자리를 가지게 됩니다.
술자리에서는 잔을 돌리는 경우가 있는데, 조심해야하는 풍습 중 하나입니다.
(소주 알콜이 소독을 못한다고 합니다~) - 술에 취하게 되면 면역력이 떨어지게 되어 바이러스 노출이 될 수 있습니다.
면연력이 좋은 음식이나 비타민 섭취
- 아연 | 셀레늄 은 면역력을 길러주는데 좋다고 합니다.
- 아연 = 감기의 원인이 되는 코감기 바이러스의 복제를 저해하는 반면, 면역 세포의 성장을 가속화시키는 기능을 가지고 있습니다.
- 셀레늄 = 면역 시스템에 있어 효율적이고 효과적인 작용을 위해 필수적인 영양소입니다. 셀레늄은 선천성 면역과 후천성 면역 시스템에 영향을 미치고, 부족할 경우 바이러스 감염의 진행이나 독성을 강화시킬 수도 있습니다. 또한 셀레늄은 면역뿐만 아니라 항산화제로도 작용하여 면역 과정에 잠재적인 영향을 끼칩니다.
- 출처 자료 : 대한민국 정책 브리핑 , 삼성서울병원
저는 전에 아연 관련 글을 쓰면 구입을 하여 셀레늄만 구입하여 꾸준히 먹으려고 합니다.
이 제품들은 먹는다고 바로 효능이 생기지 않습니다.
장기간 복용을 하여야 하는데, 그래도 시작이 중요한 것이니 한번 살펴 보시길 바랍니다.