펀치를 날릴 때 몸 회전력을 더 쓰고 싶지?
그럼 이렇게 한번 해봐!!
서서 허리를 돌려봐. 그려면서 다리를 점점 굽히면서 허리를 돌려봐.
이때 무릎과 허리가 함께 돌면서 전체적으로 회전히 원할하게 되는 느낌이 있을거야~
그 자세에서 힘빼고 펀치 날려봐. (쎄게날리면 손목나가~체중실려서)
Threads에서 보기
여기에 더 파워를 늘리고 싶다면!!
회전력을 사용하면서 파워를 더 늘리고 싶다면!!
이때 이제 발과 지면의 힘을 이용해야해.
왼손 훅이나 어퍼는 왼발 바닥으로 지면을 민다고 생각하면서 회전으로 펀치를 날리고,
- 위 왼발의 자세에서 훅을 날리면서 발앞꿈치에 지면을 밀면서 쳐봐!
오른손 훅이나 스트레이트 어퍼는 오른발 바닥으로 지면을 민다고 생각하면서 회전으로 펀치를 날려봐.
이렇게 지면을 미는 듯한 힘으로 체중과 회전력을 실으면 파워가 그만큼 올라가.
근육으로 치는게 아냐!!!
Threads에서 보기