건강트렌드

“어르신이 갑자기 어지럽고 토한다” “아, 체한 거겠지.” 이 판단이 생명을 가를 수 있다. 실제로 울릉도에서 식중독으로 오인된 환자가 의료 AI 덕분에 뇌경색 진단을 받고 살았다. 환절기에 구토와 어지러움이 함께 오면 이웃손발시선 체크를 먼저 … 보러가기

신장은 침묵의 장기라 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없어서, 이상을 느꼈을 땐 이미 늦은 경우가 많다. 그래서 관리를 잘해야하는데 신장을 망가뜨리는 식습관과 콩팥을 살리는 음식 10가지를 정리해봤다. 신장에 좋은 음식, 왜 지금 당장 … 보러가기

머리가 아프다면 이 글이 도움이 될 것이라 생각한다. 나 역시 머리가 너무 아프기때문에 개선하기 위해서 정리한 내용이다. 당신의 머리는 왜 아픈가, 두통 완화의 시작점 40대, 50대.하루도 안 빠지고 머리가 무겁다.아침에 일어나면 뒷목이 뻣뻣하고, … 보러가기

변비 개선을 위한 식습관, 꽉 막힌 하루를 여는 단 하나의 힌트 아침마다 화장실 문 앞에서 한숨부터 나온다.배는 빵빵한데, 몸은 무겁고, 하루 종일 개운하지 않다.한국인 6명 중 1명이 겪고 있다는 변비.특히 40대 이후, 이 … 보러가기

건강검진 결과지를 받아든 순간, “콜레스테롤이 높다”는 한마디에 머릿속이 복잡해진 적 있다. 약을 먹어야 하나, 식단을 바꾸면 정말 달라지나, 뭐부터 해야 하나. 포화지방을 줄이고, 귀리와 올리브유 중심의 한국형 지중해식 식단이 2주 만에 수치를 바꿨다는 … 보러가기

철분 결핍 예방을 위한 식단, 왜 지금 필요한가 앉았다 일어설 때 ‘핑’ 도는 느낌.오후만 되면 쏟아지는 졸음.커피를 마셔도 풀리지 않는 무기력. 대수롭지 않게 넘기고 있었다면, 한 가지만 확인해보자.혹시 철분 결핍은 아닌지. 질병관리청 국민건강영양조사에 … 보러가기

“요즘 왜 이렇게 피곤하지?” 아침마다 눈앞이 핑 돌고, 계단만 올라도 숨이 차고, 손발은 항상 차갑다. 나이 탓이라고 넘기고 있었다면, 이 글이 당신의 판단을 도울 수 있다. 한국 여성 14.8%가 빈혈을 갖고 있고, 방치하면 … 보러가기

건강검진표 숫자가 달라지기 시작한 당신. 혈압, 콜레스테롤, 혈당 어느 하나 마음 편한 게 없다. “나이 먹으면 다 그런 거지” 하고 넘기고 있었는데, 사실 몸속 혈관과 세포는 이미 산화 스트레스라는 보이지 않는 적과 싸우고 … 보러가기

속이 더부룩하고 쓰린 게 그냥 스트레스 때문일까, 아니면 진짜 위험한 신호일까. 이 글은 그 불안한 고민에 대해 맞다 틀리다를 판단하지 않는다. 대신, 686만 명을 분석한 최신 연구부터 실제 투병 사례, 생존율 수치, 전문가 … 보러가기

요즘 부쩍 피곤하고, 얼굴이 푸석하고, 뱃살은 안 빠지고, 눈은 침침하다. 혹시 나만 이런 건가 싶다. 그런데 이 증상들의 뿌리가 하나로 연결된다는 사실, 알고 있었는가. 바로 만성염증이다.  만성염증으로 고민 중이라면 하스카프베리라는 열매의 C3G 성분이 도움이 … 보러가기

먹는 양은 줄었는데 배만 나온다. 운동을 해도 허리둘레는 그대로다. 이건 의지의 문제가 아니다. 중년 이후 몸속 백색지방이 에너지를 저장만 하고 태우지 않는 구조로 바뀌기 때문이다.  내장지방이 쌓이는 진짜 원인을 국내외 논문과 연구 자료로 … 보러가기